怀孕不能吃榴莲?并不是,孕妇要学会分辨

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在吃货界,有一种水果喜欢的人爱得不得了,觉得香得无与伦比;不喜欢的人恨不得退避三舍,觉得臭不可闻。它就是榴莲无疑了。

这不已经收到很多榴莲爱好者孕妈的咨询,怀孕了还能吃榴莲吗?下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

图片均来自网络,如有侵权敬请告知

榴莲含有丰富的营养物质,被称为“果中之王”,孕妇是可以吃榴莲的。

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类、维生素A、C以及钙、铁、锌、硒,对机体有很好的补养作用,可以增强抵抗力,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味,这种气味是有开胃、促进食欲的功效的,其中榴莲还含有膳食纤维,能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的。

有些孕妇要少吃甚至不吃

妊娠高血糖的妈孕妈妈最好别吃。榴莲中所含的糖分和热量较高,孕妈不能吃的太多,以免引起血糖升高而影响宝宝健康。体重超重或者胎儿体重超标的的孕妈妈,也要少吃。

上火的孕妈妈别吃。榴莲性热,孕妇多吃的话会引起上火,优势还会引发嗓子痛、烦躁等症状。山竹性凉,可以清热去火。如果忍不住,吃榴莲后再吃个山竹,可以中和榴莲的火气。孕妈每次吃榴莲尽量不要超过一瓣。

便秘的孕妈妈最好少吃。榴莲口感较稠结,易积于肠内,便秘的孕妈每次应浅尝辄止,并多喝开水助消化。

还有的孕妈问,听说榴莲和牛奶不能一起吃,是这样吗?

坊间传言,榴莲和牛奶一起吃,会导致咖啡因中毒、血压飙升,引发心脏病猝死。

虽然咖啡因确实可以引起心跳加快、血压升高,但榴莲和牛奶中都不含有咖啡因呀,加在一起也不会生出小咖啡因,这是“无中生有”的谣言了。

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